Sin duda alguna que las navidades traen consigo siempre problemas de peso para todo el mundo. Es la época donde se come más, y por ende, donde se engorda más. Sin embargo, según el portal de vivir salud, hay tips para pasar las navidades bien y no engordar en el intento:
Beber con moderación: para nadie es un secreto que el alcohol es una de las bebidas que más calorías tiene y la combinación con comidas abundantes, puede dejar algunos kilos extra.
Comer más vegatales: para preparar la cena navideña, hay que elegir muy bien los alimentos para que la receta quede perfecta pero no contribuyan al aumento de peso
No repetir comidas: una buena estrategia para no repetir es por ejemplo, comer despacio y saborear muy bien la comida.
Hacer ejercicio: media hora de ejercicio cardiovascular te salvará de aumentar de peso, entre otras cosas.
Comer pequeñas porciones: es posible que si vas con hambre a celebrar, termines vaciando toda la mesa de las delicias que te ofrecen.
La última recomendación para no aumentar de peso en Navidad es disfrutar y bailar: bailando se queman muchas calorías.
Fuente: elpropioweb