El siguiente es unos de los desayunos más saludable que derrite los kilos de más.
Contiene vitaminas y minerales que aportan beneficios a la piel, el cabello y aceleran el metabolismo también.
Si decides comer este desayuno durante todo el mes que viene, no sólo te va a ayudar a quemar grasa, sino que también te ayuda con problemas intestinales y, naturalmente limpiar el cuerpo de toxinas acumuladas.
– 300 ml de kéfir (o yogur bajo en grasa)
– 2 cucharadas de copos de avena
– 1 cucharadita de semillas de linaza
– 1 cucharadita de cacao en polvo
– 5-7 ciruelas pasas
Vierta las ciruelas pasas en un recipiente con 100 ml de agua hervida. Cubra y deje reposar durante 5 a 10 minutos. En otro bol, poner la avena, linaza picada y el cacao. A continuación, añadir el kéfir y mezclar bien. Retire las ciruelas pasas de la taza con el agua, cortar en trozos pequeños y agregarlos a la taza con la mezcla. Una vez más, mezclar y colocar el recipiente en el refrigerador.
Preparar este desayuno en las noches. Cuando te levantas, tendras una comida sana y sabrosa que es una bomba para perder peso. Debes ser persistente y verás los resultados.
DC | Agencias | Foto: Web