Una cuestión frecuente en los hombres es ¿Por qué mi desempeño sexual no es tan bueno? Ya sea por la falta de erección o que ésta no tarda mucho tiempo y eyaculación precoz, situaciones que provocan un resultado en la relación sexual, que no es tan bueno. Sin embargo, estas afecciones suelen relacionarse con hábitos que pueden corregirse.
Evita el sedentarismo. El sexo es uno de los mejores ejercicios, sin embargo, debes tener una buena condición física para que tu cuerpo funcione en las mejores condiciones. En ocasiones, las ocupaciones impiden que realicemos alguna práctica deportiva. Ejercitarse al menos media hora al día mejorará considerablemente tu rendimiento.
Trata de no consumir tanto alcohol o tabaco. Tanto el alcohol como el tabaco, influyen severamente en tu condición física lo que conlleva a que tengas un mal rendimiento sexual. Es sabido que la disfunción eréctil es más frecuente en aquellos que consumen altas cantidades de alcohol ya que debilita al sistema nervioso central por lo que los movimientos son más lentos y se tiene poco control sobre ellos.
Evita el estrés: Cualquier situación que cause estrés, tanto el día a día, como en el momento de iniciar la relación sexual, interferirá con un adecuado desempeño, de tal forma que busca diversas formas de evitarlo o manejarlo de mejor forma.
Aliméntate sanamente. Tener una dieta alta en grasas, es una de las principales causas de problemas de índole sexual. Trata de tener una dieta balanceada ya que con esto, también evitarás enfermedades La hipertensión, la diabetes, el colesterol alto, enfermedades cardíacas y pulmonares.