Beber mucha agua puede ser una herramienta útil en un arsenal de dietas para perder peso. Ayuda a elevar el metabolismo, a suprimir el apetito y ayuda a eliminar el peso por retención de líquidos. Llegar a los 8 a 10 vasos diarios recomendados puede ser difícil, pero con firme decisión, pronto estarás encaminado a aprovechar el agua para perder peso.
Si no te gusta beber agua, prueba las agua saborizadas. Compra paquetes saborizantes sin calorías para que el agua tenga un mejor sabor.
Para mayores sugerencias para disfrutar más el agua, lee el artículo «Cómo apreciar el sabor del agua».
Programa una alarma que te recuerde beber agua durante el día. Así, no olvidarás hacerlo. La alarma también te ayudará a acostumbrarte a beberla con mayor regularidad.
Ten agua siempre a la mano. Siempre ten contigo una botella de agua para que te sea más fácil beber más agua. Cómprate una botella y tenla contigo cuando estés en casa, en el trabajo o haciendo los quehaceres del día a día.
DC/WikiHow