Muchas creemos que después de sudar en el gimnasio, nos hemos ganado el permiso de comernos un snack. Sin embargo, las cosas no son tan fáciles: es sencillo sobrestimar cuántas calorías quemamos en una sesión e infravalorar las que contienen los alimentos.
Por eso, BBC Future ha explorado la tabla de la Escuela Médica de Harvard que expone cuántas calorías se queman en todo tipo de ejercicios. Con esta información, comparamos exactamentecuánto cuesta quemar tus snacks favoritos:
- Una hora nadando equivale a quemar 5,5 latas de refrescos de cola.
- Las calorías quemadas montando bicicleta durante una hora equivalen a las de 2,9 donuts.
- Masticar chicle durante una hora te hará eliminar las calorías de una papa que comiste en 5 segundos.
- Quemar esa hamburguesa con papas que cenaste el día anterior implica correr una hora.
- En una fiesta siempre habrán dos cosas: baile y alcohol. Si bailas una hora sin parar, estarás quemando tres copas de vino.
- Con una hora sentada frente a la computadora, estarás quemando la cantidad de calorías de la tercera parte de una barra de chocolate con maní.
- Tu libro preferido también te puede ayudar a quemar algunas calorías. Leer durante una hora elimina el valor de cuatro papas.
- Todos sabemos que el sexo es un tipo de ejercicio divertido y placentero pero, ¿qué tan efectivo es? Con una hora de sexo, las mujeres quemaremos las calorías de 28 gramos de queso y los hombres de 50.
Pero ojo: los datos exactos varían de persona a persona; los de aquí son para alguien de 70 kilos.
DC/Eme de Mujer