En estás fechas es normal que el vientre se inflame y te duela debido a todo lo que comes; recuerda que las flatulencias se generan en el intestino cuando los alimentos son digeridos, lo que puede llegar a ser bastante molesto.
Es por eso que preparamos para ti una lista de consejos que te permitirá eliminar los gases de tu vida. Tips para eliminar las flatulencias:
1.- Evitar las situaciones de estrés.
2.- Mastica despacio la comida, esto es sumamente importante.
3.- Camina después de la comida.
4.- No tomes refresco.
5.- No comas fríjoles, col, acelgas, cebollas, habas, frituras y comida chatarra.
6.- Toma por lo menos una taza de té de menta o manzanilla después de las comidas.
7.- No uses prendas apretadas.
En caso de que tengas dolores fuertes en el vientre debes de acudir al médico, en especial si los gases están acompañados de dolor rectal, pérdida de peso, acidez, náuseas, vómito, diarrea o estreñimiento.
DC | Eme