Alimentos que te ayudarán con el crecimiento firme de tus glúteos

Para las mujeres y más en vacaciones tener unos buenos glúteos para poder lucir un traje de baño esplendido es realmente importante, pero ¿Cómo se pueden aumentar los mismos de manera totalmente natural?

La clave básicamente son dos cosas, la primera el ejercicio pero la más importante es la alimentación. Incluso dicen que únicamente con la dieta ideal y saludable es posible aumentarlos sin necesidad de ejercitarse.
Proteínas: A la hora de buscar alimentos ricos en proteínas, hay alternativas a los clásicos batidos de proteínas basándonos en una alimentación natural ya que además, la ingesta adecuada de alimentos con proteínas es una buena base para una nutrición sana.

•  Lentejas
•  Atún
•  Guisantes
•  Queso Roquefort
•  Fiambre de pavo

Carbohidratos: Los carbohidratos han sido culpados por el exceso de peso desde hace mucho tiempo. Se trata de una noción general de que el consumo de productos ricos en hidratos de carbono, uno tiende a ganar mucho peso.

• Patas dulce
• Pan integral
• Pasta de trigo integral
• Arroz integral

Y por supuesto en tu alimentación no pueden faltar las frutas y verduras y son indispensables para el organismo.

DC|Agencias