¿Te gustaría lucir un busto más firme? No te pierdas estos consejos
El busto es uno de los atractivos físicos femeninos que, por desgracia, tiende a presentar muchos cambios en las diferentes etapas de la vida.
La actividad hormonal, los bajadas o subidas bruscas de peso e incluso la lactancia materna son algunos de los factores que pueden, por ejemplo, causarle flacidez, estrías u otros problemas estéticos.
Esto, sumado a la pérdida de elasticidad y flexibilidad que se sufre por el proceso de envejecimiento, son un gran impedimento para conservarlos firmes durante mucho tiempo.
Así las cosas, es primordial que todas adoptemos algunos cuidados especiales, y procuremos aplicarlos todos los días, desde edades jóvenes.
Dado que algunas desconocen cuáles son, en el siguiente espacio queremos compartir una serie de recomendaciones que ayudarán a mantener su firmeza y salud.
- Cuida de tú alimenación:
Muchas no se alcanzan a imaginar todos los beneficios estéticos que tiene la adopción de una alimentación saludable, balanceada y rica en nutrientes de alta calidad.
En este caso particular se trata de un hábito fundamental, ya que una dieta adecuada es fundamental para la salud muscular y de la piel.
Por otro lado, muchos alimentos estimulan la producción de estrógenos en el cuerpo, lo cual fomenta el crecimiento y la firmeza del busto, en especial al iniciar su etapa de desarrollo.
- Masaje con hielo
El masaje con hielo es una terapia reafirmante que ha ganado fama en todo el mundo por sus beneficios para la piel y el rejuvenecimiento de la misma.
Su aplicación sobre los tejidos de los senos genera un efecto de contracción que, con los días, ayuda a mejorar la firmeza.
¿Cómo hacerlo?
- Toma un par de cubos de hielo y frótalos con suaves masajes alrededor de los senos.
- Repite los movimientos durante uno o dos minutos y, tras secar el agua, ponte de inmediato un sostén.
- Practícalo dos veces al día para conseguir resultados óptimos.
- Mejorar la postura
Una buena postura no solo estiliza la figura sino que ayuda a lucir unos senos más firmes, tonificados y atractivos.
La posición del cuerpo, tanto en reposo como en movimiento, ejerce efectos significativos en la salud muscular del pecho, el abdomen y la espalda.
Una postura erguida hace lucir más estatura, disminuye el riesgo de lesiones y, por si fuera poco, ayuda a evitar que el busto se caiga.
- Hacer ejercicio
Aunque a muchas les cuesta trabajo ponerlo en práctica cada día, el ejercicio físico es una de las mejores formas de mantener un busto tonificado, firme y libre de problemas estéticos.
Este tipo de actividades tonifica, reafirma y, de hecho, contribuye a ganar masa muscular para aumentar su tamaño de forma natural.
Por otro lado, tiene beneficios en la circulación y la salud de la piel, lo cual es clave para evitar las estrías y la flacidez.
Lo ideal es practicar actividades que trabajen en conjunto los pectorales, la espalda y los brazos.
Algunos recomendados son:
- Las lagartijas o flexiones
- La natación
- El levantamiento de pesas
- Las mariposas con pesas
Anímate a ponerlos en práctica e incluirlos dentro de tu rutina y disfruta todos sus beneficios.