Aseguran que la gelatina te ayuda a ganar masa muscular

Existen dos formas en las que se pueden consumir, la gelatina ya preparada, o la grenetina pura, en polvo.

Si prefieres consumir la gelatina como alimento, se recomienda ingerirla después de haber practicado la actividad física. De esa forma se absorberá directamente por los músculos. Es mejor si es gelatina reducida en azúcar o sin ella.

Si prefieres consumir directamente la gelatina, debes agregarla a tu bebida. Si por las mañanas bebes algún tipo de jugo, agrega una cucharada grande y disuélvela en tu bebida.

Puedes consumirla sin ningún problema, en realidad ni la gelatina ni la grenetina tienen alguna contraindicación en sí.

Pero es importante que si tienes alguna condición de salud, lo consultes con tu médico antes.

Salud180