¿Sabías que la avena regula la presión arterial?

De panas que comerse un plato de avena caliente al desayuno es delicioso y lo mejor es que previene enfermedades, muy comunes hoy en día, como el estreñimiento.

Además de todos los minerales que contiene: el magnesio, cobre, hierro, zinc y vitamina B1, así como pequeñas dosis de calcio, ácido fólico y otras vitaminas del grupo B, es muy rica en manganeso, todo esto de forma muy condensada: en poca cantidad y sin aportar demasiadas calorías.

Solo con un plato que desayunes o de cena puedes equilibrar tu presión arterial, mejorar tu digestión, regular los niveles de azúcar, reducir el colesterol, mantener y hasta bajar de peso imagina en un cereal todo esto en un plato y delicioso.

Revista Oxígeno