Tres beneficios de hacer sentadillas todos los días

La sentadilla trabaja directamente los músculos de las caderas, glúteos y muslos, y fortalece los huesos, ligamentos y tendones.

-Quema grasa
Es un ejercicio excelente para disminuir el porcentaje de grasa corporal y, en consecuencia, perder peso. Eso sí, deberá combinarlo con una alimentación adecuada.

-Incrementa la resistencia

Lo harán más rápido, pero también más resistente, otra cualidad fundamental para un ciclista.

-Fortalece articulaciones
Las articulaciones de las rodillas, las caderas y los tobillos serán algunas de las partes del cuerpo más beneficiadas por hacer sentadillas. Si la realiza de manera técnicamente correcta, notará la diferencia.

Globovisión