Cinco beneficios de la bailoterapia en familia desde casa

Durante la cuarentena a causa del COVID-19, es necesario tener el cuerpo y la mente activa en actividades positivas, para dejar atrás el estrés y la preocupación, sin dejar atrás los cuidados para evitar la propagación del virus. Por eso te dejamos acá algunos beneficios que te proporciona la bailoterapia aunque no sepas bailar.

1.Además de adelgazar, pues la bailoterapia te permite desarrollar tus capacidades motoras y de coordinación.

2. Es un excelente ejercicio para hacer cardio, lo que permitirá quemar calorías de forma rápida.

3.¡Adiós estrés!, al bailar podrás drenar todas tus angustias porque distraes tu mente y con ello se alejan los problemas por un rato.

4. No hace falta ser un bailarín para poder dedicarte a la bailoterapia.

5. Fortalece tu autoestima, aprendes a mirarte en el espejo con orgullo, pues tu cuerpo se va moldeando.

ATuSalud