Estudio revela que reírse reduce el estrés

Reírse ayuda a combatir el estrés, aunque lo hagas disimuladamente también te ayuda a liberarte. Así que ríe, ríe y mucho aunque no estés pasando por un buen momento.

Cuando el estrés se manifiesta de forma continua y sin motivo suficiente puede ser un problema para la salud física y mental. El estrés crónico puede provocar fatiga, dolor de espalda, problemas cardíacos e inmunológicos. Las personas que lo padecen también pueden desarrollar ansiedad o depresión.

Estudios aseguran que las emociones positivas, como sentirse feliz y estar alegre, tranquilo o satisfecho, ayudan a reducir los niveles de estrés. También hay estudios que indican que la risa reduce reduce directamente los niveles de estrés.
Los investigadores de la Universidad de Basilea (Suiza) han comprobado cómo afecta al estrés la risa cuando ésta ocurre muy próxima en el tiempo a la sensación de estrés. Los resultados indican que la frecuencia con la que alguien ríe ayuda a atenuar los niveles de estrés, pero la intensidad de la risa (fuerte, media, baja) no tiene ningún efecto, algo inesperado para los científicos.

El estudio también mostró diferencias entre hombres y mujeres. Las mujeres se reían más, lo que corrobora estudios anteriores que indicaban que hay diferencias en la risa según el género, así como según el momento del día o la cultura.

Globovisión