Recomendaciones para lucir un vientre plano

Aumentar unos kilos de más puede ser un factor de riesgo para varias enfermedades, el exceso de grasa abdominal puede hacer que se sienta cansado y desanimado. Es por ello que hoy traemos algunas recomendaciones para dejar ir esos gorditos.

-Comer pocas calorías puede volver lento tu metabolismo, incluso a largo plazo. Por lo que, es importante no restringir las calorías demasiado o durante demasiado tiempo, olvídate de las dietas muy cuadradas.

-Debes comer fibra soluble se ha relacionado con un riesgo reducido de desarrollar grasa alrededor de tu abdomen, así que es hora de de empezar a consumir más fibra.

– Batidos de proteínas son una forma fácil de agregar proteínas adicionales a tu alimentación. Se ha demostrado que consumir licuados como parte de una dieta para reducir peso es eficaz cuando se cuenta con los ingredientes adecuados.

Soy Carmín