Un año sobrio: descubre cómo transformó su vida y su cuerpo al dejar el alcohol

Un hombre que lleva un año sin consumir alcohol comparte su experiencia, la cual describe como un cambio radical en su vida. Cam Jones, un bloguero de 31 años, sustituyó su consumo habitual de entre 7 y 14 bebidas semanalmente por agua con gas, lo cual le ha permitido mejorar su salud y bienestar. En un video publicado en YouTube, Jones reveló que logró dejar atrás el insomnio que lo aquejaba desde hacía más de diez años, además de haber perdido peso y sentirse en mejor forma física.

El cambio en sus hábitos también le permitió reajustar sus biorritmos. Identificándose como una «alondra» —es decir, una persona que se siente más activa por la mañana—, Jones ahora puede concentrarse con mayor facilidad, lo que le ha ayudado a reducir el estrés en su trabajo. Además, destaca que al dejar el alcohol ha logrado un ahorro semanal de entre 70 y 100 dólares.

Jones mencionó que su salud empezó a deteriorarse, tanto física como mentalmente, hace año y medio, lo que lo motivó a iniciar este cambio en su vida. Participó en el ’75 Hard Challenge’, un programa de acondicionamiento físico que implica seguir una dieta saludable, hacer ejercicio dos veces al día y abstenerse de alcohol por 75 días.

Al reflexionar sobre su proceso, comentó que le tomó seis meses notar un cambio significativo, aunque no fue lo que esperaba. Clarificó que, aunque ha dejado de beber en gran medida, no planea renunciar al alcohol por completo; su intención es moderar el consumo, reservando algunas copas para ocasiones especiales. Jones admitió que hay aspectos del alcohol que disfruta y no está dispuesto a eliminar de su vida de manera total. En su análisis del alcohol, también ha identificado muchos aspectos negativos que lo llevan a querer mantener su nueva forma de vida.

DCN/Agencias