La risa no solo tiene efectos beneficiosos sobre nuestro estado de ánimo, sino que también actúa sobre el organismo; aunque eso sí, no es una terapia absoluta que cure por sí sola, sino que debe utilizarse como apoyo a otras terapias ante la enfermedad.
Los beneficios de la risa:
1. Favorece la eliminación de la bilis.
2. Es un arma eficaz contra la depresión.
3. Elimina el insomnio gracias a la sana fatiga que genera.
4. Se limpian los ojos con lágrimas.
5. Tiene efecto analgésico debido a que favorece la producción de endorfinas y encefalinas en el cerebro.
6. Se masajea y estiran la columna vertebral y las cervicales.
7. Fortalece el corazón.
8. Cada carcajada pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que solo se pueden ejercitar con la risa.
9. El diafragma origina un mensaje interno que facilita la digestión.
10. Se evita el estreñimiento.
11. Refuerza el sistema inmunológico: aumenta el número de linfocitos, citoquinas y ciertas inmunoglobinas.
12. Elimina el estrés.
13. Mejora la circulación.
14. Se eliminan las toxinas.
15. Baja la hipertensión, ya que se relajan los músculos lisos de las arterias.
16. Mejora la capacidad respiratoria: entra el doble de aire en los pulmones (12 litros en lugar de 6 habituales).
DC/laprensa
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