Una adecuada alimentación es la base para gozar de buena salud, pero muchas veces lo asociamos sólo al hecho de estar en forma. Sin embargo, llevar una dieta equilibrada y conocer las propiedades de cada uno de los alimentos nos puede ayudar a tener un cabello más brillante, la piel más suave e incluso los dientes más saludables. Somos lo que comemos y por ello tenemos que dedicar especial atención a ver los efectos positivos y negativos que tienen los alimentos en nuestro organismo.
A día de hoy nuestro estilo de vida no nos ayuda a que tengamos un vida sana: el estrés, las prisas, el trabajo y el sedentarismo nos complican el hecho de encontrar un tiempo para nosotros mismos, para relajarnos y cuidarnos. Pero, sólo es necesario seguir unos sencillos consejos de alimentación para que tu cuerpo empiece a notarlo.
Fuente: DC|Cosmopolitan