Prepara este poderoso smoothie para el fin de semana
Llega el fin de semana y con él los excesos, pero esto puedes cambiarlo aprendiendo a hacer estas recetas de smoothies que te proponemos.
Un smoothie es una bebida que concentra varios nutrimentos y puede sustituir desayunos completos o colaciones.
Un smoothie no puede llevar avena, granola, salvado, es decir, ningún carbohidrato. Éste será sustituido por una grasa vegetal.
Empieza a cuidar tu cuerpo con esta deliciosa receta que rinde de 3 a 4 porciones.
INGREDIENTES
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6 plátanos
1 taza de kale (o berros o rúcula)
4 cucharadas de aceite de coco
4 medidas de proteína de hemp orgánica (es decir, la cucharita que viene dentro del empaque)
1 taza de leche de avena sin gluten
*Licuar, servir y beber lentamente.
En este vasito de vida estaremos recibiendo: vitaminas, minerales, proteínas completas (porque el hemp tiene todos los aminoácidos), grasas sanas, carbohidratos simples y complejos.
¡Comer sano hasta en domingo es fácil y delicioso con estas recetas de smoothies!
DC/Salud180