Batido antigripal a base de cítricos

Una receta rica en vitamina C que mejorará las defensas de tu organismo y lo blindará ante posibles resfriados. ¡Manos a la obra!

Los constantes cambios de temperatura hacen necesario tomar precauciones en el cuidado de nuestra salud. Este batido a base de cítricos, es ideal para aumentar las defensas y resistencia del organismo a posibles infecciones y, debido a su acción antioxidante, ayuda a prevenir enfermedades en las vías respiratorias. Posee un efecto positivo sobre la digestión, la piel y el colesterol y aporta de minerales como el calcio, fósforo, hierro y zinc. Te recomendamos tomarlo como parte de tu desayuno diario.

Ingredientes

– 1 taza de yogurt natural bajo en grasa

– 2 limones medianos

– 1 naranja

– 1 mandarina

– 3 cucharadas de miel

Preparación

– Ralla la cáscara de los limones y la mandarina, reserva y obtén el jugo de los cítricos.

– Mezcla el yogurt con los demás ingredientes. Bate hasta que todo se integre bien.

DC|Agencias