5 Tips que te harán ver más flaca en cuestión de minutos
La experta en nutrición Aída Artiles te dice cómo adelgazar en horas, pero ojo, no hablamos de perder peso, sino de efectos adelgazantes que te ayudarán a verte mejor en ese vestido entallado para tu cena de fin de año. 1. SALMÓN EN LA COMIDA
Está lleno de nutrientes que dan tono muscular y aportan brillo a tu piel. Algunos nutriólogos afirman que con una porción que consumas dará un efecto luminoso a tu rostro.
2. PÁRATE DERECHA
Mantén la columna vertebral rígida y los hombros para atrás, mientras que contraes el abdomen hacia la columa vertebral. Te hará ver más delgada.
3. SENTADILLAS Y ABDOMINALES
Los culturistas utilizan esta técnica antes de las competencias, ya que añade definición a los músculos. Lleva a cabo tres series de 12 de cada ejercicio, esto tensará tus músculos y enseguida parecerás más firme.
4. ANTIÁCIDO
Si estás inflamada, una pastilla de éste te ayudará a que tu abdomen no parezca un globo y, en consecuencia, tus prendas lucirán mejor.
5. LEVÁNTATE Y ANDA
El sedentarismo es el cuarto factor de riesgo cardiovascular, señala la OMS. Si permaneces sentada poco más de seis horas al día, camina al menos 30 minutos diarios.
DC|Cosmopolitan