Esto causa insomnio y termina por afectar la salud

El dormir mal cada noche puede llevarnos a adquirir hábitos perjudiciales para la salud. Expertos aseguran que la falta de sueño con y el posible desarrollo de distintas dolencias a largo plazo.

Los individuos que descansan adecuadamente y durante el tiempo suficiente tienen mucho más fácil dejar de fumar y, por tanto, prevenir algunos trastornos relacionados con esta práctica.

Estos expertos han averiguado que, por el contrario, quienes no reposan bastante son más propensos a volverse físicamente inactivos, ingerir más alcohol de lo que solían hacer o sufrir sobrepeso.

DC/G