Ejercicios que te ayudan a reducen la inflamación del hígado

Caminar

Esta ejercicio ayuda a personas con hígado graso si lo realiza diariamente por 30 minutos.

Nadar
La gimnasia acuática aumenta el ritmo cardiaco a medida que se gasta energía. El agua disminuye el impacto en las articulaciones. Se recomienda 3 veces por semana.

Subir y bajar escaleras

No caigas en la tentación en subir en el elevador.

Bailar

Fortalecerás los músculos y tu circulación mejorará al igual que tu estado de ánimo.

Hacer ejercicio ayuda a personas con hígado graso pero aunque tú no tengas este padecimiento, es momento de activar tu cuerpo y cuidar tu salud.

DC/S180