Alimentos para subir las defensas ante el coronavirus

Entre los alimentos que se estimulan las defensas están los: Cítricos como la naranja , los frutos secos, el ajo, las fresas, el huevo y los mariscos.

Cítricos como la naranja, el limón, la mandarina y la toronja son ricos en vitamina C, que ayuda a fortalecer las defensas, además de prevenir y aliviar los síntomas de la gripe o resfriado.

Los frutos secos como las nueces, el cacahuates, las almendras, los arándanos, no solo fortalecen su sistema inmunológico, sino que protegen su corazón y arterias.

El ajo es rico en antioxidantes y en alicina, que lo convierten en un poderoso antibiótico natural, de acuerdo con el Memorial Sloan Kettering Cancer Center.

Las fresas además de deliciosas son ricas en vitamina C, fibra y antioxidantes, el combo perfecto para fortalecer el sistema inmune y subir sus defensas.

Los huevos son ricos en zinc, ácidos grasos, proteínas y selenio. Le ayudará a fortalecer el sistema inmune y reducir el riesgo de contraer una infección.

Globovisión