Recomendaciones para evitar comer por ansiedad

Quizás por el confinamiento de la pandemia del covid-19, intentas refugiarte a la comida, pues piensas que es la mejor opción para combatir la ansiedad, pero estas equivocado amiga/o, puedes hacer ejercicios, bailar, yoga, llamar a tus seres queridos.

Aquí te compartimos algunas opciones para darle un stop a tu ansiedad:

No asistas al supermercado con hambre

No olvides las nueces

Toma abundante agua

Come tres veces al día, solo alimentos saludables

y así podrás mejor notablemente esa ansiedad, que si no atiendes a tiempo podría traer problemas de salud más adelante… ¡Ánimos tu puedes!

Soy Carmín