Batidos para limpiar el organismo después de Navidad

Tres días de batidos, ya sean de frutas o verduras, harán que el cuerpo se desintoxique tras la cena navideña y harán que el organismo se sienta mucho más liviano, más claro, más relajado e incluso más activo.

Smothie de frutos del bosque
Ingredientes:

– Mix de frutos del bosque

– 1 yogurt natural

– 2 tazas de jugo de naranja

– 2 cucharadas de miel

– 1 taza de hielo

– 1/2 taza de menta fresca

Preparación:

1. Poner todos los ingredientes en la licuadora y batir.

2. Servir y tomar frío

Propiedades y beneficios que se obtienen de las fresas

Batido detox
Ingredientes:

– 1 1/2 litro de agua

– 2 limones enteros con piel, bien lavados

– Un pedacito de jengibre fresco

– 1/2 taza de perejil

– 1 taza de frambuesas

Preparación:

1. Licuar los limones en el agua, el perejil y el jengibre. Procesar y colar.

2. Volver la mezcla y agregar las frambuesas. Reservar en un jarro de cristal en el refrigerador.

3. Tomar dos vasos en ayuno y el resto durante el día.

Leche de almendras
Ingredientes:

– 1 ½ taza de almendras

– 1 litro de agua

– 1 cucharadita de canela

Preparación:

1. Remojar las almendras como mínimo de ocho y un máximo de 12 horas. Luego colar.

2. En una juguera, verter el agua, la canela y las almendras remojadas, y procesar hasta obtener una mezcla homogénea. Endulzar con miel si fuese necesario.

3. Colar con un colador muy fino.

4. Refrigerada dura entre cuatro y siete días. Agitar antes de consumir.

El Nacional