Apoya a tu hijo en el manejo de sus emociones para prevenir reacciones como gritos o mordiscos.

Cada individuo tiene la responsabilidad de aprender a gestionar sus emociones, y esto también aplica para los niños. Este aprendizaje contribuye a llevar una vida más saludable, prevenir conflictos y mejorar las relaciones interpersonales, entre otros beneficios. Por ello, los padres, como principales guías en la crianza, deben asegurar que sus hijos aprendan a regular sus emociones desde una edad temprana, favoreciendo su salud física y mental.

Una parte esencial en este proceso es enseñar a los niños técnicas de respiración y relajación para momentos de tensión. Igualmente, es necesario ayudarles a identificar pensamientos y sentimientos negativos, así como guiarlos en el cambio hacia emociones más positivas. Es importante que el adulto actúe con paciencia y fomente actividades que permitan al niño calmarse y manejar sus emociones.

Profesionales en psicología destacan que los niños comienzan a aprender sobre la gestión emocional desde la infancia, influidos por sus cuidadores. Esto resalta la importancia de que los padres modulen su lenguaje y reacciones ante diversas situaciones. Cuando los niños desarrollan un vocabulario adecuado sobre emociones, mejoran su capacidad de expresar lo que sienten, evitando comportamientos como gritos, pataletas o mordiscos.

Por lo tanto, es crucial que los adultos sean ejemplos a seguir, puesto que los niños tienden a imitar conductas. Escuchar a los niños y ofrecer empatía puede ayudar a calmarlos, generando confianza hacia los padres o cuidadores.

Para prevenir que ante situaciones de ira o frustración los niños respondan con agresividad, se sugiere que el adulto:

1. Anticipe posibles situaciones problemáticas, manteniendo horarios y rutinas estables, especialmente en descanso y alimentación, lo que aporta a que el niño se sienta más seguro y menos irritable.

2. En momentos de crisis, el adulto debe mantener la calma para transmitir serenidad al niño, utilizando un lenguaje simple y claro mientras lo mira a los ojos, demostrando cariño a través de gestos suaves.

3. Es fundamental acompañar al niño en el proceso, validando sus emociones sin justificar conductas inadecuadas. Ayudarles a identificar y nombrar sus sentimientos es clave para que comprendan lo que sucede.

4. Finalmente, los padres deben enseñar con el ejemplo, mostrando la importancia de solicitar lo que desean de manera respetuosa y promoviendo la paciencia en el proceso de espera.

Es importante que los padres se enfoquen en reconocer y celebrar los comportamientos deseables en sus hijos, reforzando así actitudes positivas.

DCN/Agencias