¿Es efectivo el consumo de agua con limón en ayunas para bajar de peso?

El limón es una fruta cítrica rica en antioxidantes, potasio y vitamina C, nutrientes esenciales para fortalecer el sistema inmunológico. Además, está indicado para favorecer el metabolismo, facilitando la rápida digestión de los alimentos, en especial los que son altos en grasa.

De acuerdo con información publicada en el portal Alimente, tomar agua tibia con limón en ayunas presenta varios beneficios para la salud, tales como desinflamar el cuerpo, desintoxicar órganos y contribuir a la pérdida de peso, gracias a su efecto saciante.

¿Cuántos vasos de agua con limón debes tomar?

Se recomienda consumir dos vasos de agua con limón al levantarse y esperar al menos 30 minutos antes de desayunar. Este procedimiento puede repetirse varias veces al día hasta lograr los resultados deseados, los cuales dependerán del estado del organismo.

Es importante complementar este método con una rutina de ejercicios que resulte beneficiosa para el cuerpo y con una dieta equilibrada que proporcione la energía necesaria para las actividades diarias.

Si se busca un diagnóstico especializado para la pérdida de peso, se aconseja visitar a un nutricionista, quien podrá evaluar y sugerir el plan más adecuado para alcanzar los objetivos deseados.

Vía Diario 2001

DCN/Agencias